Центр боевых и оздоровительных практик
Шаолиня

Наставник Степанова Наталия Викторовна (Shi Yan Ting)

Стажировалась в Шаолиньском монастыре с 2012 года по настоящее время

С Шифу Shi Yan Wey и Настоятелем Шаолиня Мастером Shi YongxinС Шифу Shi Yan Wey и Настоятелем Шаолиня Мастером Shi Yongxin. Вручение сертификата.


В программе занятий:

  • Дзибэньгун (подготовительные упражнения) - общая физическая подготовка.
  • Пинхэн - равновесие в базовых стойках. Статичная работа. Улучшение балланса и распределения веса, отработка правильной техники, статичная наработка укрепления мышц и суставов.
  • Динамичная работа со стойками, ударами, блоками, передвижениями. Наработка связок. Общая и парная работа.
  • Упражнения на растяжку и развитие гибкости.
  • Тиао (прыжки).
  • Упражнения на развитие реакции.
  • Шоуфа/туйфа (изучение техники рук/ног).
  • Таолу (традиционные комплексы Шаолиньского монастыря) по программе Центра "Дамо"
  • Шаолиньское искусство обращения с оружием (изучение традиционных комплексов)
  • Медитация Чань

        и многое другое.

 

Среда.......20:00-21:30

Адрес проведения занятий: м. Электрозаводская, 5 мин. от метро пешком.

Запись по телефону: 8 (916) 041-41-46


Занятия Кунг-фу у наставника Степановой Наталии Викторовны (Shi Yanting)

 

Учебные туры в Шаолиньский монастырь. Тренировки под руководством Шифу Shi Yan Ao.

Выступление перед Настоятелем Shi Yongxin
Выступление перед Настоятелем Shi Yongxin и Шифу Shi Yan Ao
 
Тренировка с Шифу Shi Yan AoТренировка с Шифу Shi Yan Ao
Тренировка с Шифу Shi Yan AoМедитация в Шаолине с Шифу Shi Yan Wei
C Настоятелем Shi YongxinС Шифу Shi Yan Ao

 

Видео о занятиях по традиционному кунг-фу


Новости

2022 ГОД

Все новости